دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - عضلات صورت
این رشته تازه پدید را به صورت حرفه ای آغاز... بود به بازیابی عضلات آسیب دیده بیماران و ورزشکاران کمک... شادابی و افزایش انرژی رفع آسیب عضلات کاهش استرس بهبود...
کد خبر: ۴۸۴۰۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۰


درآمده و کلافه تان کرده چه می کنید در صورتی...
زده و باعث درد می شود در صورتی دچار درد... درمان را آغاز کند در صورتی که درد شما دائمی... نتیجه سفت شدن عضلات در ناحیه آسیب دیده شروع می... استخوان ها را در کنار هم به صورت منظم و...
کد خبر: ۴۸۳۴۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۹


به آن ها کمک می کند تا عضلات دیگر را... به درگیر شدن سایر عضلات و افزایش کالری سوزی کمک... کند تمرین عضلات پا اگرچه این به طور خاص مربوط...
کد خبر: ۴۸۰۸۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۰۱


ویتامین d3 به صورت کپسول قرص ژله ای نرم صمغ... کمک می کند که عضلات قوی تری بسازید افراد لاغر... با توده ی عضلانی بیشتر و عملکرد بهتر آن عضلات... هر صورت شواهد نشان می دهد که افزایش سطح ویتامین...
کد خبر: ۴۷۹۵۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۳


و اکسیژن را پمپاژ کند و باعث شود که عضلات... و ریلکس شدن عضلات کمک می کند از بین بردن...
کد خبر: ۴۷۸۵۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۲۰


بدن کربوهیدرات ها را به صورت گلیکوژن در کبد و...
عضلات و مغز ما انرژی لازم برای حرکت و تفکر... برای تمرین بدن کربوهیدرات ها را به صورت گلیکوژن در...
کد خبر: ۴۷۸۱۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۸


مانند استفراغ تهوع درد قفسه سینه گرفتگی عضلات پا صدای...
کد خبر: ۴۷۷۸۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۷


شود همچنین ممکن است کمبود در صورتی رخ دهد که... تواند منجر به احساس ضعف و خستگی عضلات بی حسی... بدن در صورتی که غذاهای غنی از اسید فولیک به...
کد خبر: ۴۷۷۵۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۱۶


تقویت عضلات است چرا که اکثر اندام های عضلانی بدن... کفش مناسب پیاده روی کرد تا بتوان به صورت مداوم...
که به صورت اختصاصی برای دویدن و پیاده روی طراحی... و کفش شما صورت می گیرد که این امر موجب... درد هایی در تاندون آشیل یا عضلات پشت ساق پایتان... گشاد نیز باعث می شود نتوانید به صورت اصولی پیاده...
کد خبر: ۴۷۴۹۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۸


ورزش که به بهبود عضلات کف لگن و افزایش کیفیت...
انعطاف پذیری و قوی شدن عضلات است تا آنجا که... تقویت می کند ۳- کشش خوبی در عضلات باسن شکم... سن ضعف عضلات کف لگن عفونت مثانه و حتی دیابت... تواند تنش را در عضلات کف لگن کاهش داده و...
کد خبر: ۴۷۳۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۴/۰۱